Blessures, récupération, prévention : une approche globale pour que votre corps réponde à vos ambitions sportives.
Sportif moi-même, je sais ce que représente un corps contraint par une douleur persistante — cette incapacité à performer, à s'entraîner, à récupérer correctement. Ce qui me distingue, c'est ma capacité à poser un diagnostic précis, à identifier ce qui relève de l'ostéopathie et ce qui nécessite une autre prise en charge, puis à traiter efficacement ou à vous réorienter au bon moment.
Je ne suis pas simplement l'ostéopathe de tel ou tel sport : je m'adapte à votre profil biomécanique, à vos antécédents et à votre programme d'entraînement. Que vous soyez coureur, pratiquant de musculation, footballeur, rugbyman ou joueur de tennis et de padel, la prise en charge est construite autour de vous.
Conçu pour les sportifs réguliers qui veulent aller plus loin, ce protocole combine bilan ostéopathique approfondi, travail multiméthode et conseils personnalisés.
Une consultation plus longue pour aller au fond des choses — bilan postural complet, tests de mobilité spécifiques à votre pratique, recherche des compensations.
Association de techniques structurelles, tissulaires et myofasciales pour traiter à la fois la douleur immédiate et ses causes profondes.
Exercices d'échauffement, de mobilisation et de récupération spécifiques à votre pratique et à vos fragilités, à intégrer dans votre entraînement au Fitfamily.
Les coureurs accumulent des micro-traumatismes répétitifs qui, sans prise en charge, finissent par s'installer. Les pathologies que je rencontre le plus fréquemment : tendinopathie des fléchisseurs (douleur interne du genou), syndrome essuie-glace (douleur externe), entorses de cheville récurrentes, douleurs de genou et lombalgies du coureur. Je travaille aussi sur la biomécanique globale pour identifier les compensations qui fragilisent la foulée.
Les charges lourdes sollicitent le squelette et les chaînes musculaires de façon intense. Les douleurs lombaires au soulevé de terre, les douleurs d'épaule au développé-couché et les tensions cervicales figurent parmi les plaintes les plus courantes. En parallèle, je vous aide à identifier les échauffements ciblés qui protègent vos articulations sur le long terme.
Ces sports sollicitent intensément le membre inférieur et la ceinture pelvienne. Je prends en charge la pubalgie, les douleurs du psoas, les entorses de cheville et les lombalgies liées aux contacts et aux changements de direction brusques. Pour les rugbymen, j'intègre également le travail sur les chocs crâniens et les cervicales.
Les sports de raquette génèrent des contraintes en rotation répétées sur toute la chaîne. L'épicondylite (tennis elbow) et les douleurs d'épaule sont les plus fréquentes, mais les cervicales et les lombaires sont également concernées. Je travaille à rétablir l'équilibre entre les chaînes musculaires de rotation pour prévenir les récidives.
En phase aiguë
Une consultation dans les 48-72h après une blessure permet d'évaluer précisément les structures impliquées, d'orienter la prise en charge et de raccourcir le temps de récupération.
En entretien régulier
2 à 4 séances par an permettent de repérer les tensions qui s'installent, d'entretenir la mobilité et de prévenir les blessures avant qu'elles n'apparaissent.
Avant une compétition
Une séance de préparation permet d'optimiser la mobilité articulaire, d'équilibrer les tensions musculaires et d'aborder l'événement dans les meilleures conditions physiques.
En cas de récidive
Si la même blessure revient, c'est souvent le signe d'un déséquilibre non résolu. Je recherche la cause mécanique sous-jacente pour couper le cycle des récidives.
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